Lauf – Mittel-/Langstrecken

Informationen

Altersstufe:ab U16 (ab Jg. 2004)

In dieser Gruppe trainieren Athleten aus verschiedenen Laufbereichen. Ein besonderes Augenmerk liegt auf den Kurz- und Mittelstrecken, aber auch Langstrecken- und Strassenläufer kommen auf ihre Kosten. Mit einem vielseitigen Training sollen Lauftechnik, Schnelligkeit und Ausdauer verbessert werden. Die Athleten aus dem Nachwuchsbereich werden so Schritt für Schritt an den Leistungssport herangeführt. Der gezielte Saisonaufbau und individuell abgestimmte Trainingspläne bereiten die Läufer auf die Teilnahme an nationalen Einzel- und Staffelwettkämpfen vor.

Schwerpunkte
  • Laufschule
  • Athletik
  • Schnelligkeit
  • Ausdauer
  • Stehvermögen
  • Fartspiel/Intervall
  • Beweglichkeit, Kraft, Spiel
Voraussetzungen

Wir erwarten von den Athleten einen regelmässigen Trainingsbesuch (2-3 Mal/ Woche) und die aktive Beteiligung an mehreren Wettkämpfen während der Saison. Die Mithilfe bei den von der LV Albis organisierten Veranstaltungen ist ausdrücklich erwünscht.